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命を守るための無意識的な働き
見えない未来についての不安
このままで大丈夫なんだろうか?という恐怖
考えても仕方がないのに
頭の中で無い現実を想像して不安になる
全てのエネルギーが吸い取られて
闇の吸引力に持っていかれる感覚
そんな思考の癖は
回数をこなすことで
あ!来たな!と回避できるようになった
恐怖に対してのコントロールは
できてるんじゃないかと
でも、身体を伴ったそれは
頭でわかっていても
コントロールするのは難しいのだと
体感を伴って感じた今日でした
イオン土岐にある
クレイジーバネット
大型フィジカルアクティビティ
クライミングウォールが楽しめたり
大型滑り台が楽しめたりする施設
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楽しそう!と
今日行ってきましたが
見ているのと
体験するのとは大違いで…..した
そもそも
高いところが苦手であったということを
すっかり忘れていたのです
半分まで登って硬直
実は左肩が絶賛50肩で多少無理して登ったのですが
グッと痛みが走った時に
ヤバいなという感覚と同時に[恐怖]がやってきて
先に登れなくなってしまうと同時に
ストレス反応で手に汗をかき始め
滑りやすくなることで身体がまた緊張を覚える
一瞬にして恐怖が包み込む
安全ロープがついていて
頭では安全で安心な事は理解しているのに
怖い感覚で思考がいっぱいになる瞬間
安全ロープを使って降りる瞬間も恐怖
フッと身体の力を抜いて降りればいいのに
その感覚を掴み切れずに
落ちる感覚だけを想像してしまい
なかなかロープに委ねられない
頭ではわかっているのに
身体の防衛反応のブロックは強固
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命を守るための無意識的な働きなのだろうけど
どうしたら飼いならすことができるのだろうか?
回数をこなして
マインドをコントロールする事なのだろうか
なんとか克服したいと思うので
クライミングウォール
もっと体験しようと思います
自分の身体なのに
本当に不思議なことばかりです
身体を使って
体感で学ぶこと
60分でヘトヘトでしたが
頭だけ、口だけの学びから抜け出して
沢山の事を肉体で感じて
経験値をフィードバックしていきたいと思います