贅沢な勉強時間
あっという間に一週間
先週の土日は山梨に行ってきました
参加したのはこちら
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森でゆったりと過ごす自然体験に健康測定
森や自然のストレス軽減効果を
科学的な視点でお話していただける講座がついた
まさに！こんな企画があったとは！という
森林療法プログラムです
車か電車か迷い
今回は電車を乗り継ぎ
中津川から塩尻へ
今月は本当にあちらこちらに動いていますね（笑）
中津川からの特急しなの
二日前に取った指定席はシーズンのため
残り4席という
危ないところでした
が
帰りは指定取れず
自由席で帰宅しましたが
それはもう悲惨な満員電車でした
ぎゅうぎゅうで
その場の皆から伝わる
沈黙のストレスフルオーラ
多治見で降りる予定を挫折して
中津川で下車しました
そんな中津川
行きの空腹を満たそうと
立ち食いそばの「根の上そば」
オープン前だったのに
時間がない事を察して
あつあつは無理だけど
と、一杯のそばを作ってくださり
本当にありがとうございます
最近本当にたくさんの知らない人に
ささやかな良いことをしてもらえる事が多くて
ただただ ありがたく感謝です
特急しなのから
秋色に変わる景色を楽しみながら清里へ
その昔
バブル全盛期に高原の原宿と言われた清里
ビックリするくらいの様子ですが
最近は少し頑張っている
との事でオープンしているお店もちらほら
そんな清里を後に
お迎えのバスで清泉寮へ
キリスト教指導者研修施設が母体
創設者ポール・ラッシュ博士との事で
アンデレクロスが目印だそうです
実際のプログラムは宗教とは
全く関係ありませんのでご安心を
新館と本館がありますが
本館のフロントの雰囲気も内装も
レトロ感漂っていて素敵でした
一日目のプログラムは
まずは血圧、疲労度、気分の測定
野外でのセラピーウォーキング
雲ひとつない晴天で
本当に気持ちのよい日でした
写真におさめることはできませんでした
シートを敷いて
各自 静かに森に身を埋めます
カサカサと落ち葉の音や
湿った土の甘い匂い
冷たい空気が気持ち良い時間でした
森散策も色々な工夫があり
参考になることがたくさんありました
戻ってきたら血圧、疲労度、気分の測定
そして講話1
講師：永井正則
「森の癒やしをカガクする」
・中高年の森林散策と血圧
・森林環境での滞在
・ストレスと粘膜免疫
・自然環境中の音と脳波
過去のデータを元にわかりやすいお話
特にストレスと粘膜免疫については
アロマテラピーでも役立ちそうな内容で
とても興味深かったです
その後は夕食
噂には聞いていましたが
これまた
とてもとてもとても
美味しいお料理なんですよ
前菜はバイキング形式で
好きな物好きなだけ
生野菜にオリーブ
きのこにお魚
アンチョビのドレッシングにリエット
何もかもが美味しくて
この後にメインがくるなんて！
その後にデザートがあるなんて！
胃袋が足りない
そんな幸せな困った状態になりました
メインもね
ポークでしたが…
ボリュームが凄かった
そして 美味しかったのです
そんな満腹状態で
次のプログラムは講話2
講師：永井正則
「血管の働きから見た冷え性と便秘」
解決できないこの2つを
血管の働きから
温泉浴と地域特産品でのアプローチが
できるのではないか？という部分も含めたお話でした
その後はオプションプログラムのナイトハイク
夜の森に少しだけお邪魔して
夜の森を感じてきました
森に入る前に
異変に気づいた鹿たちの鳴き声を聞いたり
シートを敷いて静かに横になって
夜の森に身を埋めたり
普段できない体験が嬉しかったです
その後はフリータイム
他の参加者さんと少しお話をしましたが
様々なお仕事の方がみえて
そのお話が面白かったです
ご夫婦でみえた保育士の方
子供の調子がニオイでわかるというお話
発熱する3日くらい前からニオイで
これは数日後に風邪で発熱するな
というのがわかるそうです
しかも
普通の風邪と
インフルエンザでは
そのニオイが違うところまでわかるそうです
親御さんはわかるんですか？と聞いたら
親御さんはそこまで感じないそうで
長年、保育士をやっていてわかるようになったそうです
そういえば
会場にはモミの匂い袋作り体験コーナーもありました
モミの葉
新鮮な葉の香りも良いのですが
少し茶色に枯れかかった葉の匂いが
とても良くてビックリしました
色々盛りだくさんでしたが
なんだかゆったりと楽しめた一日
