贅沢な勉強時間.2
前回の続き
贅沢な勉強時間
参加した▼の二日目のレポです
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二日目の朝
昇る太陽が美しい朝でした
そんな早朝のワークは
ササ茶づくり（自由参加）に参加しました
こちらはクマササなのでしょうか？
クマササ
ずっと 熊笹だと思っていましたが
じつは 隈笹なのですね…
生えているクマササを採って切って炒って飲む
そんなことを早朝からやっていました
お味はそれぞれに…野外でやるといいなぁと思いました
そして
朝食後にまた測定
その後にセラピーウォーキング
アクティブコースを選択して
渓谷まで歩きます
少し険しいルートでしたが
秋の日差しに
雲ひとつない晴天
心地よい時間でした
渓谷到着
川を流れる水の音
そして
なんと
サワグルミの株立です
わかりますか？
1本から8本の木
10月に訪れた21世紀の森にあった株立ちの杉
間伐で株立に形を変えた杉を見ましたが
その時のブログはこちら
みんな生きてる
くるみもこんな形に育つとはびっくりでした
しかも数本存在していました
とても大きく
その立ち姿も圧巻
そして
またシートを引いて
のんびりタイム
戻ってきてからはまた測定
昼食の美味しい野菜カレーをおかわりして
午後からは講話3
講師：永井正則
「睡眠と健康について」
現代人の睡眠時間の現状から
そこに影響するリスク行動
睡眠サイクルや成長ホルモン
摂食行動、メラトニン
そして快眠における香りの利用
さらには
香りが生体リズムに関係しているお話まで
嗅覚が脳のリズムに関わっているという
興味深いお話も聞くことができました
そして
終わりです
沢山の森歩きに
なるほどの講話
体感しながら
ギュッと詰まった二日間でした測定結果は今後集計されて届くそうです
楽しみですね
これをきっかけに
ちょっと興味のあったことも
来年スタートさせようと思っています
そして
清泉寮
お泊りもできますし
ご飯も本当に美味しいので
気になる方へ是非
足を運んでみてくださいね
